1.- Stań się świadomy siebie i swoich osobistych potrzeb Największe zmiany zaczynają się, gdy patrzymy na siebie z zainteresowaniem, miłością i szacunkiem. Przestajemy siebie osądzać lub zaprzeczać naszym uczuciom. Patrzymy na siebie jak na swojego najlepszego przyjaciela, którym zresztą jesteśmy. 2.- Uświadom
