Radzenie sobie z tremą podczas wystąpienia publicznego

Wystąpienia publiczne mogą powodować pewien poziom stresu u mówcy. Według jednego z badań, każda wypowiedź powoduje wzrost tętna, a bicie serca może przekroczyć 100 uderzeń na minutę. W tym samym czasie wzrasta poziom adrenaliny. Reakcje te prowadzą do zewnętrznych objawów: suchość w