Istnieje wiele mitów i czasami sprzecznych stwierdzeń na temat zdrowego odżywiania. Ale nadal możliwe jest zrozumienie niuansów. Oto kilka uniwersalnych zasad, które pomogą Ci ułożyć zdrową i zbilansowaną dietę. Kontroluj wielkość porcji Dzienne zapotrzebowanie na kalorie różni się w zależności od wieku,
