Najlepszym sposobem na pocenie się jest zrobienie czegoś, co podniesie tętno. Najlepsze z nich to bieganie, jazda na rowerze i pływanie. Najważniejsze to pić dużo płynów Dopóki pozostajesz nawodniony, woda pomoże schłodzić twoje ciało, co sprawi, że będziesz się mniej pocić. Wypicie
