Ziarna fasoli to nasiona wielozadaniowe. Możemy dodać je do gęstej zupy, zróbmy na ich bazie sycącą pastę albo bogate danie jednogarnkowe, czy nawet pasztet – na co dzień i od święta. W jaki sposób gotować strączki? Suche ziarna zalewamy zimną wodą i
Osoby chcące nabrać masy mięśniowej oraz zadbać o swoją sylwetkę, muszą przyłożyć dużą uwagę do swojej diety. Ważne są nie tylko kalorie czy też witaminy, lecz również makroskładniki. Mówiąc o tych ostatnich, mowa oczywiście o białku, tłuszczach oraz węglowodanach. Dziś powiemy sobie