Lęk, smutek i strach w walce z rozwojem osobistym

4 minut czytania
lek

Wiele mówi się ostatnio o rozwoju osobistym… Ale na czym tak naprawdę polega rozwój osobisty? Z czym go się je?

Rozwój osobisty polega na poznawaniu określonych metod i danych, które mają indywidualne zastosowanie w życiu każdego z nas. Ich celem jest przeważnie rozszerzanie potencjału i świadomości. Często też jest to rozwijanie talentów lub wypracowywanie nowych kompetencji. Najczęściej stosują go i interesują się nim osoby które chcą zmienić coś w swoim życiu, są niezadowolone lub chcą poprawić jego jakość.

Rozwijanie się jako osoba polega przede wszystkim na kontrolowaniu własnych wewnętrznych demonów oraz emocji, które negatywnie na nas wpływają. Takimi emocję to na przykład lęk oraz wściekłość czy myślenie katastroficzne.

Strach kontra rozwój osobisty

My, jako ludzie ciągle żyjemy w strachu, mamy tendencję do katastroficznego myślenia i tym samym przyciągamy niedobre rzeczy. Ciągle mówimy o chorobach, w telewizji słyszymy o śmierci, wypadkach, epidemiach. Martwimy się o siebie i swoich najbliższych. Boimy się przyszłości, wystąpień publicznych, porażek ale i zwycięstw. Boimy się nowych rzeczy, nowych sytuacji, nowych związków, zaangażowania. Boimy się, że nie osiągniemy sukcesu, boimy się przyprowadzić dziewczynę na Wigilię, boimy się poprosić szefa o pożyczkę.

To powoduje, że żyjemy w ciągłym niepokoju. Z głową przyćmioną przez zmartwienia. W tym przypadku plan rozwoju osobistego zaczyna się od odzyskania kontroli nad tymi katastroficznymi myślami.

Smutek kontra rozwój osobisty

Jeśli jesteśmy wrażliwymi osobami to mamy krótko mówiąc przerąbane w dzisiejszym świecie. Stale siebie za coś obwiniamy. Kiedy wewnętrzny dialog opiera się na obwinianiu lub atakowaniu siebie, czujemy palący smutek. Jesteśmy na siebie źli, że znowu ktoś przekroczył nasze granice, że zgodziliśmy się na coś na co nie chcieliśmy się zgodzić. Ale czy obwinianie siebie w czymś nam pomaga? Czy przez to stajemy się silniejsi? Lepsi? Szczęśliwsi? Raczej nie.

Sprawdź:   Wolność, jak ją zdefiniować? Gdzie ukrywa się wolność?

W tym przypadku rozwój osobisty zaczyna się od zaprzestania obwiniania i atakowania siebie.

Gniew kontra rozwój osobisty

Ile razy w ciągu dnia doświadczasz uczucia gniewu? Jeśli twoja wściekłość codziennie się powtarza, trwa godzinami, dniami, kiedy nie możesz się jej pozbyć – sprawia, że zaczynasz chorować. Choruje twoja dusza.

W takim przypadku nasz osobisty plan rozwoju rozpocznie się od zmniejszenia gniewu. Znalezienia sposobu jak w zdrowy sposób go rozładować.

Zdjęcie autorstwa Nathan Cowley z Pexels

Latest from Psychologia