Jak odciąć się od tokstycznych osób?

7 minut czytania
tokstycznych

Jesteś w najlepszym humorze. Twój dzień idzie świetnie. Nagle pojawia się ta osoba. Ten, bądź ta przy której zawsze czujesz się trochę nerwowy, nieadekwatny, a nawet zły. Ci ludzie, jakkolwiek toksyczni, nie muszą rujnować ci życia. Zrobią to tylko wtedy, gdy im na to pozwolisz.

Rozpoznawanie toksycznych ludzi

Znajdź toksyczne odpady, zanim podejdą zbyt blisko. Wszyscy mamy swoje złe dni. Ale jeśli chodzi o toksycznych ludzi, blues to ciągła chmura deszczowa którą oni przynoszą wraz z pojawieniem się w otoczeniu. I chcą, aby wszyscy byli tak samo mokrzy i nieszczęśliwi jak oni. Jeśli nigdy nie widzisz emocji innych niż gniew, smutek i zazdrość, najlepiej omijać tę osobowość. Miej oko na następujące toksyczne cechy:

-Roztrzęsienie, nerwowa energia

-Ciągłe marudzenie i narzekanie

-Przywiązanie i zależność

-Krytyka, zwykle wymierzona wszędzie

-Negatywny lub cyniczny światopogląd

-W skrajnych przypadkach – nadużycia

Zwróć uwagę na mowę ciała i ton głosu

Posłuchaj wydawanych dźwięków, bardziej niż tego, co ci ludzie faktycznie mówią. Słychać to, gdy ktoś po prostu wykonuje ruchy. Jak ludzie odnoszą się do ciebie? Co oni wydają się myśleć, kiedy mówią? Miej oczy i uszy otwarte na pasjonatów. Gniew, krzyki i negatywna krytyka to główne oznaki toksycznej osobowości. Rozgniewani ludzie czasami potrzebują dużo pomocy, ale nie jest twoim zadaniem być ich workiem treningowym. To zdecydowanie nie jest twoja praca, żeby je naprawiać! Przebywanie w pobliżu takiej osoby również spowoduje złość. Więc odpręż się i znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać: będziesz się lepiej bawić.

Radzenie sobie z toksycznymi ludźmi

Zadaj sobie szczerze pytanie, czy któryś z twoich przyjaciół jest toksyczny. Czy ludzie w Twoim życiu wydobywają z Ciebie to, co najlepsze, czy jesteś gąbką dla ich negatywności? Czy są ludzie, którzy po prostu sprawiają, że czujesz się źle lub czujesz się świetnie, kiedy opuszczasz spotkanie z nimi i żegnacie się? Trudno odłożyć przyjaźń na bok. Ale nie pozwól, aby najgorsi ludzie w twoim życiu ubierali się za twoich najlepszych przyjaciół.

Sprawdź:   Dlaczego nie można przejmować się opinią innych?

Nie próbuj kontrolować ani sprzątać toksycznego bałaganu – po prostu się ubrudzisz. Toksyczne osobowości są toksyczne tylko wtedy, gdy mają na ciebie negatywny wpływ. Możesz przyjaźnić się ze złymi ludźmi. Możesz przyjaźnić się z negatywnymi ludźmi. Akceptuj ludzi takimi, jacy są, i nie pozwól, aby na Ciebie wpłynęli. Nie wszyscy będą przyjaciółmi! Po prostu tak już jest! Niektórzy ludzie po prostu nie są zabawni, mili i fajni. Negatywne emocje mają limit czasowy. Ale jeśli ktoś trzyma się gniewu i negatywności, po prostu wyrzuć zegar i idź dalej.

Ratuj się przed toksycznymi ludźmi

Postaw swoje potrzeby i pragnienia na pierwszym miejscu. Co jest dla Ciebie najważniejsze? Czego chcesz od swojego życia? Posłuchaj, co inni mają do powiedzenia, ale przypomnij sobie, że jesteś Decydentem. Ty decydujesz o swoim życiu, a nie o otaczających Cię toksycznych ludziach. Jeśli nie mogą tego zaakceptować, mogą zejść z drogi.

Zapisz na papierze swoje krótko- i długoterminowe plany. Przyklej je na ścianie, na której możesz stale przypominać sobie i skupiać się na tym. Pomoże ci to również, gdy czasy staną się trudne i poczujesz przejmujące pragnienie powrotu do starszych negatywnych nawyków.

Podejmuj własne decyzje.

Wiele osób przechodzi przez życie mówiąc: „Moi rodzice chcieli, żebym zrobił X, więc zrobiłem X” lub „Mój małżonek chciał jechać do miasta X, więc pojechaliśmy do miasta X”. Czy chcesz, aby o Twoim życiu decydował ktoś inny? Dokonaj wyboru na lepsze lub gorsze i żyj z konsekwencjami.

Nie pozwól, aby inne osoby lub ich preferencje były dla Ciebie wymówką. Powiedzenie: „Byłbym szczęśliwy, gdyby X był inny” jest po prostu innym sposobem powiedzenia: „Nie kieruję własnym życiem. To prawda, że ​​czasami musisz iść na kompromis z bliskimi Ci ludźmi. Ale nie pozwól, aby kompromis był twoim głównym celem w życiu. Rób również coś tylko dla siebie.

Zdjęcie autorstwa RODNAE Productions z Pexels

Latest from Psychologia