Jak nauczyć dzieci jeździć na rowerze: równowaga i pewność siebie, to dwa niezbędne elementy.
Uczenie dzieci jazdy na rowerze.
Nie ma mniej lub bardziej odpowiedniego wieku do jazdy na rowerze. Wręcz przeciwnie, osobiście zalecam zachęcanie dziecka, aby spróbowało jak najszybciej. Wskazówki i najlepsze praktyki dotyczące jazdy na rowerze w rodzinie.
1. Nigdy nie używaj kół bocznych.
Aby jeździć na rowerze, musisz nauczyć się balansować, a żeby to zrobić, czasami musisz też się przewrócić. Dlatego odkąd maluch jest bardzo mały, nawet około 18 miesiąca , proponuję pozwolić mu wypróbować rower bez pedałów.
Rowerek musi być na tyle niski, aby maluch mógł oprzeć całą podeszwę stopy na ziemi. W ten sposób zrozumie, że rower nie upada, bo podpierają go jego własne nogi. Z kolei dzieci jeżdżące na rowerach z kołami bocznymi nie rozumieją tego mechanizmu, ponieważ to właśnie koła utrzymują rower w pozycji pionowej.
2. Z rowerem na pedały.
Około 3-4 roku życia to odpowiedni czas, aby zaproponować maluchom rowerek z pedałami. Nie ma konkretnego modelu, tylko pewne środki ostrożności, na które należy zwrócić uwagę. Pierwsza dotyczy wymiarów: muszą być odpowiednie dla dziecka. Dodatkowo musi mieć regulowane siodełko, aby było w stanie postawić całą stopę na podłożu. Dopiero potem nauczy się kierować rowerem stojąc na końcówkach. Następnie każe się dziecku pchać bez stawiania stóp na pedałacha w razie kłopotów można je również zdemontować. W ten sposób zrozumie, że na postoju może podeprzeć pojazd nogami, podczas gdy w ruchu utrzymuje go z taką samą prędkością. Ponadto rozwinie poczucie równowagi, korygując trajektorię, aby uniknąć upadku.
3. Zachęcaj dzieci i motywój do kolejnych prób.
Aby dodać im pewności siebie, możesz ich dopingować i stymulować poprzez zabawę. Na przykład możesz rzucić im wyzwanie, aby zobaczyć, jak daleko zajdą bez pchania roweru. W ten sposób będą zmuszeni przez dłuższy czas nie ruszać się z ziemi, coraz to lepiej oswajając się z pojazdem. Kiedy zrobią kilka metrów z podniesionymi nogami, będą gotowi do pedałowania.
4. Samodzielna jazda.
Najprostszą metodą nauczenia dziecka jazdy jest nauczenie go korzystania z nóg. Powiedz mu, żeby zaczął się odpychać, a następnie postawił stopy na pedałach, gdy już będą w ruchu. Kiedy jest już w tym dobry, możesz nauczyć go klasycznej metody utrzymywania wysokiego pedału, a następnie szybkiego naciskania na nie.
5. Hamowanie.
Kolejną ważną rzeczą do nauczenia jest hamowanie. Chwyć kierownicę do ręki, gdy dziecko pedałuje i w pewnym momencie ostrzeż je, że zaraz tą kierownicę puścisz. W tym momencie musi zahamować i jednocześnie postawić stopy na ziemi, aby zatrzymać pojazd. Niech powtórzy operację dwa lub trzy razy, a zobaczysz, że już się nauczył.
Szczegół, który należy sprawdzić przed wprowadzeniem tego kroku, dotyczy sprawności hamulców: jeśli okaże się, że są zbyt “mocne” w użyciu, należy je wyrególować do łagodnego wykorzystania podczas hamowania.
6. Błędy, których nie należy popełniać.
Rodzice muszą unikać podtrzymywania dziecka z siodła lub maksymalnie ograniczać tę pomoc. Maluch musi odnieść sukces sam w tej kwestii. Później musisz unikać okazywania rozczarowania, jeśli się nie powiedzie: musisz dać mu czas na przyswojenie informacji i eksperymentów na rowerze. Wszyscy nauczyliśmy się jeździć na rowerze, on też to zrobi. Innym środkiem ostrożności nie jest zmuszanie go do noszenia szortów, ponieważ prawdopodobny jest upadek, a zatem lepiej jest uniknąć zranienia lub przestraszenia przez obtarte kolano.
Dobrze jednak unikać nadmiernej ochrony dzieci lub przytłaczania ich niepokojami: w przeciwnym razie będą kojarzyć jazdę na rowerze jako coś niebezpiecznego i nie będą chcieli tego robić lub będą się tego bać.
7. Przygotuj trasę z odpowiednim podłożem.
Jednak brak zbytniego niepokoju nie oznacza, że nie należy chronić maluchów przed niebezpieczeństwami: Aby zachować zrelaksowany klimat zabierz je w miejsce, w którym jest dużo miejsca z przodu, a nie po torze okrężnym: nie możesz nauczyć się jeździć na rowerze, natychmiast wykonując zakręty. Upewnij się, że na ścieżce nie ma przeszkód , takich jak trawa czy kamienie, oraz że jest bardzo szeroka i długa, bez ludzi. A potem zawsze zakładaj kask ochronny. Aby zachęcić dzieci do jazdy na rowerze, pozwól im często jeździć na rowerze, nawet na zakupy lub do szkoły. Muszą przeżyć ten moment jako coś zabawnego, a nie jako wysiłek. Kiedy staje się nawykiem, staje się normalną rzeczą dla początkującego rowerzysty.
Zdjęcie autorstwa Trinity Kubassek z Pexels
