Jak być dobrym dla siebie i dbać o swoje potrzeby?

4 minut czytania
człowiek

To, czy w życiu odczuwamy szczęście i spełnienie w dużej mierze zależy od nas samych. Jeśli jesteśmy optymistami, wierzymy w siebie i mamy odwagę próbować nowych rzeczy zwiększamy tym samym swoje szanse na osiągnięcie zadowolenia. Okazuje się że jest kilka zachowań, które pozwalają nam dobrze zadbać o swoje potrzeby.

Otaczanie się dobrymi ludźmi

To z kim przebywamy na co dzień jest bardzo ważne dla naszego samopoczucia. Należy przywiązywać do tego dużą wagę i starannie dobierać sobie przyjaciół. Analogicznie należy ograniczać kontakty z osobami toksycznymi, które odbierają nam energię i psują samopoczucie. Nie jest dobrym zwyczajem spędzanie zbyt wiele czasu w samotności. Jako ludzie jesteśmy istotami społecznymi i potrzebujemy kontaktu z innymi osobami, które dają nam wsparcie i poczucie akceptacji.

Zdrowa dieta

Wielu z nas nie przywiązuje wagi do tego co je. Żyjemy bardzo szybko, zwykle więc w pośpiechu spożywamy przypadkowe jedzenie często nabywane na mieście. Warto zdać sobie sprawę z tego, że dobór jedzenia to właśnie element dbania o swoje potrzeby i zdrowie. Należy więc zadbać o to, aby nasze posiłki były urozmaicone, zdrowe a także pyszne, bo jedzenie ma nam dawać przyjemność.

Szukanie pracy odpowiadającej potrzebom

Wielu z nas wykonuje nielubianą pracę i w danym miejscu tkwi latami, bo obawia się zmiany. Tymczasem nawet wtedy gdy jesteśmy w wieku średnim albo przedemerytalnym, powinniśmy szukać zajęcia, która będzie odpowiadała naszym predyspozycjom. Odpowiednia praca może bardzo podnieść jakość życia.

Pozwalanie sobie na wydawanie pieniędzy

Każdy z nas powinien pamiętać, że pieniądze są środkiem do celu a nie celem samym w sobie. Wiele osób bardzo skupia się na zarabianiu, jednak później przy wydawaniu pieniędzy pojawiają się dylematy i wyrzuty. Warto zdać sobie sprawę z tego, że ciężko pracujemy na nasze pieniądze, w związku z czym później możemy je dowolnie wydać na własne potrzeby. Jeśli więc jest jakaś rzecz, której potrzebujesz i wiesz że sprawi ci przyjemność, kupuj ją śmiało i pamiętaj, że na nią zasługujesz.

Sprawdź:   7 wskazówek jak przestać zadowalać innych

Budowanie dobrych związków

Aby zbudować dobry związek trzeba najpierw pokochać samego siebie i uwierzyć w to, że zasługujemy na wartościowego partnera. Jeśli jednak w danym momencie życia nie mamy sposobności kogoś takiego poznać, powinniśmy pozwolić sobie na samotność i nie czuć się z tego powodu gorzej.

Sztuka odpuszczania

Wiele dzisiaj mówi się na temat produktywności i dobrego wykorzystywania czasu. Wielu z nas żyje według list zadań. Staramy się wypełniać różne aktywności i wysoko stawiamy sobie poprzeczkę. Jeśli jednak w danym dniu czujemy się gorzej albo zwyczajnie jesteśmy znudzeni czy zmęczeni, jak najbardziej możemy sobie czasem odpuścić, zrobić wolne i poleniuchować. Dobrze jest czytać sygnały jakie daje nam nasz organizm. Widocznie czasami potrzebuję on pewnego zresetowania i krótkiej odskoczni.

Zdjęcie autorstwa RODNAE Productions z Pexels

Latest from Psychologia