7 wskazówek jak przestać zadowalać innych

3 minut czytania
stop

1.- Stań się świadomy siebie i swoich osobistych potrzeb

Największe zmiany zaczynają się, gdy patrzymy na siebie z zainteresowaniem, miłością i szacunkiem. Przestajemy siebie osądzać lub zaprzeczać naszym uczuciom. Patrzymy na siebie jak na swojego najlepszego przyjaciela, którym zresztą jesteśmy.

2.- Uświadom sobie, że robienie zbyt wiele dla innych nie jest dobre

Zdrowie twoich związków zależy od twojej gotowości do dbania o siebie i bycia wiernym sobie. Kiedy robisz zbyt wiele dla innych, to zaniedbujesz siebie i swoje potrzeby. Przestajesz się wysypiać, nie masz czasu wyprowadzić psa lub się po prostu ponudzić i pobyć sam ze sobą.

3.- Bądź sobą i się nie przejmuj

Zaakceptuj fakt, że wszyscy jesteśmy różni i to jest piękne. Powinniśmy być w stanie działać autentycznie i nigdy nie zapominać kim jesteśmy i co cenimy. Nawet jeśli innym się to nie spodoba.

4.- Naucz się odpuszczać

Jeśli utknąłeś w przeszłości i nie potrafisz zakończyć rozdziału, przerzucić strony, czy pójść dalej, robisz sobie tym ogromną krzywdę. Stajesz się więźniem własnej głowy. Porzuć wszystkie nienawistne rzeczy, które ludzie ci mówią i które sprawiają, że boisz się dezaprobaty innych.

5.- Unikanie problemów nie sprzyja wzrostowi

Kiedy pojawiają się problemy w naszym życiu, mamy tendencję do uciekania lub ucinania ich. Robimy wszystko co w naszej mocy, aby uniknąć nawet najmniejszego dyskomfortu i bólu. Kiedy unikamy naszych problemów i staramy się ich natychmiast pozbyć, a to w przyszłości tylko pogorszy naszą sytuację.

6.- Zaprzyjaźnij się z lękiem

Kiedy podejmujemy decyzje w oparciu o lęk, nie jesteśmy wierni temu, czego naprawdę chcemy. Działamy impulsywnie, w oparciu o instynkt. Kiedy nauczysz się lepiej radzić sobie z tą instynktowną potrzebą zadowolenia, staniesz na silniejszym fundamencie w relacjach z rodziną, przyjaciółmi, a zwłaszcza z samym sobą.

Sprawdź:   Dlaczego aplikacje do nauki języków często są nieskuteczne?

7.- Naucz się akceptować siebie

Samoakceptacja jest stale ewoluującym procesem i to każdy z nas musi wprawić ten proces w ruch. Kiedy zaakceptujesz swoją wartość i siebie takim jakim jesteś, możesz zacząć podejmować starania stania się najlepszą wersją siebie!

Zdjęcie autorstwa Anete Lusina z Pexels

Latest from Psychologia